رحلة خسارة الوزن بعد الأربعين ليست مستحيلة، ولكنها بلا شك رحلة مختلفة وتتطلب منهجية جديدة. فما كان ينجح في العشرينيات أو الثلاثينيات قد لا يجدي نفعًا الآن، وذلك بسبب...
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
بذور الشيا: 5 فوائد صحية للنساء قد لا تعرفينها؛ تُعد بذور الشيا من أكثر المصادر الغذائية تنوعًا وقدرةً على تعزيز الصحة بشكلٍ عام، خاصةً صحة النساء. إلا أن تناولها بكمياتٍ كبيرة، وبشكلٍ خاطئ، قد يؤدي إلى مفعولٍ عكسي سلبي
يتداول كثيرون معلومات مغلوطة عن الحميات وإنقاص الوزن منها خرافات تتعلق بالتغذية والرجيم يجب التوقف عن تصديقها والبحث عن النصائح الطبية من مصادرها المعتمدة
مرض ارتفاع ضغط الدم مرض مزمن وصامت يجب الحرص على الوقاية منه من خلال إتباع نظام حياة صحي يشمل النشاط البدني والتغذية الجيدة والأهم الابتعاد عن مسبباته
