أسباب الإصابة أثناء التمارين ترجع للعديد من العوامل التي من بينها حمل أوزان ثقيلة وتجاهل تمارين الإحماء وتسخين الجسم.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
أقدم لكِ عبر موقع "هي" وصفات خفيفة، لذيذة، ومشبعة من المطابخ الكندية، المكسيكية، والأمريكية؛ مصممة لتأخذكِ في رحلة حول العالم، ومستوحاة من نكّهات الدول المشاركة في كأس العالم 2026، مع تركيزها على مبادئ الرشاقة والصحة التي تهم كل امرأة حول العالم؛ بناءً على توصيات استشاري السمنة والنحافة الدكتور هشام الوصيف من القاهرة.
الغذاء المتوازن الصحي هو الذي يحوي عناصر غذائية مختلفة من كل المجموعات الغذائية الأساسية، وبالقدر الكافي للاحتياجات الضرورية؛ وذلك لإمداد الجسم بالطاقة اليومية...
لطالم يراودنا الخوف من تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية سواءً عند اتباع الحميات الصحية أو عند حضور المناسبات والاحتفال بالأعياد؛ ومع حلول عيد الأضحى بتأكيد...
