التخطيط للحمل مع السكري قبل حدوثه. تعرفي إلى هدف السكر التراكمي، والفحوص اللازمة، وكيف تراجعين أدويتك وتحددين جرعة حمض الفوليك مع طبيبك ضمانًا لسلامتك أنتِ والجنين.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
بعد العشاء.. كيف تتجنبين تناول الوجبات الخفيفة قبل النوم؟ بادري بتخصيص خياراتٍ صحية متوفرة دومًا، واحرصي على تحضير وتناول وجبات غنية بالبروتين والألياف تُساعد على زيادة شعوركِ بالشبع
بقلم كاميليا سليمي، مؤسسة علامة Zoga يزخر نمط الحياة الحضرية بالتحديات والفرص، حيث تدفع وتيرة الحياة السريعة وضغوطها للبحث عن التوازن والعافية. وسلط استبيان…
خطوات بسيطة لنوم أفضل والتخلص من الأرق ترتكز بشكل اساسي في الحصول على الميلاتونين الذي يعزز جودة النوم. ويمكن تناوله على شكل مكملات امنة حسب وصفة..
