التخطيط للحمل مع السكري قبل حدوثه. تعرفي إلى هدف السكر التراكمي، والفحوص اللازمة، وكيف تراجعين أدويتك وتحددين جرعة حمض الفوليك مع طبيبك ضمانًا لسلامتك أنتِ والجنين.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
بعد العشاء.. كيف تتجنبين تناول الوجبات الخفيفة قبل النوم؟ بادري بتخصيص خياراتٍ صحية متوفرة دومًا، واحرصي على تحضير وتناول وجبات غنية بالبروتين والألياف تُساعد على زيادة شعوركِ بالشبع
يتطلب الحفاظ على وزن صحي في رمضان اعتماد خطة غذائية متوازنة تقوم على الاعتدال في تناول الطعام وتجنب الأطعمة الدهنية والمملحة والمصنعة والمقلية والاكثار من الفواكه والخضروات وممارسة الرياضة وتناول قدر كافٍ من الماء ما بين الإفطار والسحور
الوان الطيف للبول ما هو طبيعي منها وما هو غير ذلك؛ يمكن لتغير لون البول ان يكون مؤشرا على مشكلة صحية او تناول بعض الاطعمة او الادوية. ويساعد اتباع بعض النصائح في..
