صحة ورشاقة

عظيمة هي روحانيات رمضان تأخذنا حيث الراحة والطمأنينة والهدوء النفسي العميق وعديدة هي التأثيرات النفسية الإيجابية للصيام فهو يزيل التوتر ويقضي على الملل الذي أرهق النفوس ويجدد الطاقات ويحفز على الطاعات وما يهم هو كيفية تعزيز الحصول عليها وذلك بتفهم الحكمة من الصيام ومعرفة كيفية الاستفادة منه

يعد الصداع أكثر عرض شائع يشعر به الصائم في الأيام الأولى من رمضان ويعود ذلك إلى العديد من الأسباب من بينها نقص السوائل في الجسم والجفاف كما أنه في بعض الحالات وليست جميعها قد يؤدي إنخفاض سكر الدائم أثناء الصيام إلى الشعور بالصداع وقد يحدث أيضًا بسبب انسحاب الكافيين من الجسم