التخطيط للحمل مع السكري قبل حدوثه. تعرفي إلى هدف السكر التراكمي، والفحوص اللازمة، وكيف تراجعين أدويتك وتحددين جرعة حمض الفوليك مع طبيبك ضمانًا لسلامتك أنتِ والجنين.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
بعد العشاء.. كيف تتجنبين تناول الوجبات الخفيفة قبل النوم؟ بادري بتخصيص خياراتٍ صحية متوفرة دومًا، واحرصي على تحضير وتناول وجبات غنية بالبروتين والألياف تُساعد على زيادة شعوركِ بالشبع
فيتامينات الصحة والجمال للمرأة الأربعينية هي حفنة من الفتيامينات الضرورية للمرأة في سن الأربعين لأنها تعزز صحة وجمال المرأة ومن أهمها فيتامين د وفيتامين C وفيتامين ب12 وحمض الفوليك وإضافة إلى ذلك يجب على المرأة اتباع نمط حياة صحي يقوم على التغذية المتوازنة وممارسة الرياضة
افضل انواع الرياضة خلال شهر رمضان هي الرياضة التي تناسبك وتلبي احتياجاتك الخاصة. وينبغي اتباع بعض النصائح الضرورية والمهمة للاستفادة من الرياضة في رمضان...
