كم عدد ساعات النوم التي تحتاج إليها وفقاً لعمرك؟ ليست مجرد أرقام، بل انعكاس لتوازن الجسد والعقل في كل مرحلة من الحياة. احرص على نوم عميق ومنتظم، وستكتشف أن الراحة الحقيقية تبدأ حين تمنح نفسك الوقت لتستعيد طاقتك بسلام
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
فوائد المشي الحسي في الطبيعة لا تقتصر على الجسد، بل تمتد للعقل والمزاج، حيث يخفض التوتر ويزيد الطاقة الإيجابية، ويجعل الحياة أكثر توازنًا وصفاءً.
توقف القلب المفاجئ أو توقف عضلة القلب المفاجئ، هي حالةٌ صحية خطيرة تتطلب تدخلًا طبيًا فوريًا، بالإضافة إلى اتباع خطواتٍ وقائية للوقاية منها خصوصًا لدى الأشخاص الأكثر عرضة لهذه المشكلة. وهو ما نتعرف عليها في مقالة اليوم
في الماضي؛ كان الأهل يقلقون على أولادهم لخروجهم كثيرًا واللعب مع الأصدقاء والجيران، في الطرقات وعلى الأرصفة. وكانوا يتمنون عليهم قضاء المزيد من الوقت داخل…
