اكتشفي عبر موقع "هي" كيف باتت التقلبات الهرمونية مفتاحًا ذهبيًا لفهم الجسم والعمل معه وليس ضده، من أجل تحقيق رشاقةً مستدامة تتوافق مع طبيعة المرأة البيولوجية الفريدة؛ بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية مريم جمال لوقا من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
اهتمي بصحتك النفسية والجسدية واعرفي لماذا تحتاج المرأة إلى روتين صحي مختلف عن الرجل، وكيف تؤثر الهرمونات والتغذية والنوم على احتياجات المرأة اليومية وصحتها العامة.
فرحة الصيام في رمضان لا يمكن تعويضها في أي وقت آخر من السنة ولذلك يحرص أصحاب الأمراض المزمنة على صيام الشهر الكريم وما يساعدهم على ذلك النصائح الطبية التي يقدمها لهم الأطباء المختصين ولذلك يجب عليهم اتباع تلك النصائح للحصول على فوائد الصيام وليستمتعوا بروحانيات رمضان دون أي مخاطر
الحبوب الكاملة هي جميع الحبوب والبذور التي تحتفظ بجميع أجزائها الصالحة للأكل، مثل طبقة النخالة الخارجية الغنية بالألياف، وسويداء البذرة الغني بالكربوهيدرات الذي.....
