دمج العافية الفاخرة ضمن الحياة اليومية حاجةٌ ملحة لتعزيز صحتنا ورفاهنا، في حال توفرت الإمكانات المادية. وحتى إن لم تتوفر، فإنه بالإمكان تدليل نفسكِ وصحتكِ في المنزل وبإمكاناتٍ بسيطة أيضًا
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
ما هي الساعة البيولوجية وإيقاعها الذي يلعب دورًا بارزًا في رفاهنا وصحتنا. ويساعد اتباع بعض العادات الصحية مثل الالتزام بنمط صحي، النوم والاستيقاظ في أوقاتٍ محددة وتجنب الشاشات في انتظامه وإعادته لمساره الصحيح
أهمية التدليك لتخفيف التوتر والضغط النفسي عند النساء؛ يساعد التدليك بأنواعه المختلفة على توفير فوائد جسدية ونفسية جمة للنساء في مراحل مختلفة من حياتهنَ. ويمكن للتدليك تلبية احتياجات النساء سواء خلال الحمل أو ممارسة الرياضة أو انقطاع الطمث
سأطلعكِ عبر موقع "هي" على 5 أسرار لتقليل دهون البطن، وأفضل الطرق للحصول على خصر مشدود؛ بناءً على توصيات استشاري السمنة والنحافة الدكتور هشام الوصيف من القاهرة.
