صحة ورشاقة

تخلي النجمات عن الجراحة لصالح الحمية والرياضة؛ نجمات عربيات خسرن الوزن بالرياضة والحمية فقط، للتأكيدبأن الرشاقة ممكنة دون جراحة أو حرمان

كم عدد ساعات النوم التي تحتاج إليها وفقاً لعمرك؟ ليست مجرد أرقام، بل انعكاس لتوازن الجسد والعقل في كل مرحلة من الحياة. احرص على نوم عميق ومنتظم، وستكتشف أن الراحة الحقيقية تبدأ حين تمنح نفسك الوقت لتستعيد طاقتك بسلام