فوائد مثبتة علمياً للزعفران والكركم على الدماغ والاكتئاب تؤكد إمكانية الاعتماد على بعض المكونات البسيطة في منزلك لتحسين المزاج ومقاومة الاكتئاب والتوتر، ومن أهم هذه المكونات الكركم والزعفران، فهما يدعمان صحة الدماغ ويعززان الراحة النفسية
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
ما تأثير الماتشا على الشهية ودهون البطن؛ وفقًا لأخصائية التغذية رنيم جرجاوي من مستشفى قطينه التخصصي في دبي، فالماتشا وسيلة طبيعية لدعم الحرق وتنظيم الشهية، وهي تجمع بين النكهة الراقية والفائدة العميقة
اكتئاب الخريف حالة مزاجية شائعة مع تغير الفصول، ويمكن تجاوزها بسهولة عبر تعديل الروتين اليومي، وتنظيم النوم، والتعرض للشمس، والاهتمام بالغذاء والعلاقات الاجتماعية.
يوم القلب العالمي الذي يصادف اليوم التاسع والعشرين من سبتمبر، هو فرصة للتوعية والتشجيع على اعتماد نظامٍ غذائي وحياتي صحي. يعتمد على اعتماد الغذاء الصحي، ممارسة الرياضة، تجنب التدخين، صحة نفسية جيدة والفحص المنتظم
