جمعت لكِ عبر موقع "هي" أفضل تمارين الجيم للنساء المبتدئات لخسارة الوزن بسرعة، كي تكون حليفتكِ كامرأة مبدئية؛ حيث كل تمرين يقربكِ أكثر من هدفكِ؛ بناءً على توصيات مدربة اللياقة البدنية كابتن مريهان أحمد من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
ما هي فوائد ماء الأكسجين الصحية، أو بلورات الأكسجين المذابة في الماء سر بعض المشاهير للحفاظ على صحة الجسم ونضارة البشرة، حيث تساهم زيادة نسبة الأكسجين في دعم نشاط الخلايا وتأخير علامات التقدم بالعمر
أطعمة تساهم في التخلص من جرثومة المعدة، هي الأطعمة التي تحتوي على مكونات وعناصر غذائية تساهم في القضاء على جرثومة المعدة والتقليل من أعراضها وتأثيرها على الصحة ككل ومنها منتجات الألبان والفواكه غير الحمضية والخضروات الصليبية
كيف تحمي نفسك من ضربة الشمس في الحج، ويعد الإنهاك الحراري والإصابة بضربة الشمس من المشاكل الصحية التي يتعرض لها معظم الحجاج أثناء أداء مناسك الحج كل عام. ويمكن الوقاية من ضربة الشمس في الحج بشرب الماء والسوائل بانتظام واستخدام مظلة شمسية وتجنب التعرض للشمس في اوقات الذروة والراحة بعد اداء كل شعيرة
