صحة ورشاقة

كيف تؤثر التغيرات الموسمية على جهاز المناعة وتزيد من خطر الإصابة بالعدوى؛ هذه المتغيرات تؤثر بشكلٍ مباشر على عمل المناعة وكفاءتها. ويمكن تقوية جهاز المناعة خلال المواسم من خلال التغذية السليمة والنوم الجيد وممارسة الرياضة

جمانة الصباغ

تمارين رفع الأثقال، 5 فوائد صحية للمرأة؛ إذ تُعزز هذه الرياضة من صحة العظام، وجودة الحياة والصحة النفسية ورفع عملية الأيض وحرق الدهون فضلًا عن دعم إدارة الأمراض المزمنة. ورفع الأثقال قد يُقلَل من عمركِ البيولوجي بعدة سنوات

جمانة الصباغ

كيف يمكن لمريض كوفيد 19 أن يستعيد نشاطه ويقلل الشعور بالارهاق بداية من المهم معرفة أن الشعور بالارهاق هو احد ابرز اعراض فيروس كورونا والتي يمكن أن تكون من الاعراض طويلة الامد، وتختلف حدة ذلك الشعور تبعًا لشدة الاصابة

ولاء حداد

ما سبب قدرة فيروس كورونا على التكاثر بالانف اكثر من الرئتين بداية من المهم معرفة أن فيروس كورونا يصيب الانف بسهولة اكبر من الحلق والرئتين ويتكاثر بمقدار يصل إلى 10 مليون نسخة في غضون اربعة ايام من بقائه داخل الانف وعن سبب تكاثره في الانف يعود لوجود مستقبلات به اكثر من الحلق والرئتين

ولاء حداد