طرق تنظيم النوم بعد الإجازة يقدمها لنا الدكتور أحمد زين أيوب، أخصائي طب الأطفال في المستشفى السعودي الألماني. من هذه الطرق، تحديد ساعات النوم والاستيقاظ، اتباع جدول تناول الطعام بأوقات منتظمة، وتجنب الأجهزة الالكترونية في غرفة النوم
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الوقاية خير من العلاج، يمكنك بعادات بسيطة تعزيز مناعتك وتجنب العدوى، إليكِ 10 عادات صحية تحميك من الأمراض وتزيد طاقتك اليومية تمسكي بها دومًا.
سعوديات برعن في مجالات الطب والعلوم، أسماء من ذهب تحمل وراءها سيدات سعوديات اخترن مجال الطب والعلوم لإجراء البحوث والمشاركة في الدراسات والغوص
جاء في دراسة طبية بريطانية أن استهلاك الفاكهة والخضروات وممارسة الرياضة يمكن أن يزيد من مستويات السعادة وأن تلك الأمور لها دور رئيسي بالشعور بالرضا في الحياة
