إذا كنتِ تشعرين أن الميزان باتّ عدوكِ اللدود، وأن كل لقمة تأكلينها يحكم عليها ضميركِ قبل أن تصل إلى معدتكِ؛ فلا تيأسي، لأن ذلك الإحباط الذي تشعرين به ليس...
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
لمنع زيادة الوزن أثناء العمل المكتبيلن تحتاجين إلى تمارين قاسية أو حرمان من الطعام، بل إلى حيل بسيطة تحوّلين بها مكتبكِ إلى صالة رياضية مصغّرة، ووجباتكِ إلى وقود صحي ينشّط جسمكِ بدلًا من تخزينه.
هل ممكن أن نحتاج إلى جرعات سنوية من لقاح فيروس كورونا، على الرغم من فعالية لقاحات كورونا المتوفرة حالياً في خفض أعداد الوفيات الناجمة عن فيروس كورونا، إلا أن الأعداد ما زالت في ارتفاع
فاكهة املا هي نبات الأملا أو ما يعرف بالتوت الهندي، غنية بالفيتامينات والمعادن والاحماض ومضادات الاكسدة، تساعد في خفض الكوليسترول الضار وضبط السكر في الدم ومحاربة السرطان وتخفيف الوزن وتحسين عملية الهضم
