هل تعلّمين أن هناك محرك صامت لا يتوقف عن العمل بداخل جسمكِ؟. نعم، إنه معدل الأيض الأساسي المرتبط بعدد السعرات التي تحرقينها أثناء الراحة. فهو لا يهتم إن كنتِ تمارسين الرياضة أم لا، ولا ينتظر إذنك ليبدأ مهمته.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
أفضل تمارين لنحت الخصر وتصغير الوسط يمكنكِ القيام بها أثناء الاستلقاء أو الجلوس في السرير. ومع تكرار هذه التمارين ودعمها بالتغذية السليمة والحركة المستمرة، ستحصلين على خصرٍ أقوى وأكثر تماسكًا
نصائح نفسية لتعزيز صحة مرضى الضفط المرتفع خلال أزمة كورونا، لا غنى عن تنفيذها، لتعزيز الصحة النفسية لمرضى الضغط المرتفع خلال أزمة كورونا
كيف تؤثر عدوى فيروس كورونا الجديد على مرضى الربو، طرق الوقاية الصحية لمرضى الربو من التقاط عدوى فيروس كورونا الجديد، اعراض الاصابة بفيروس كورونا، اهمية الحجر الصحي المنزلي لمرضى الربو لتجنب العدوى بكورونا.
