يعتبر تحليل الـDNA ليس مجرد رفاهية، بل أداة حديثة تساعدنا على الاقتراب أكثر من أنفسنا، وتعد تجربة ياسمين صبري تسلط الضوء على هذا الاتجاه الجديد في عالم الصحة
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
تعزيز الصحة النفسية في أوقات الأزمات أمرٌ مهم وضروري ولا يُعدَ رفاهية، خاصةً في ظل الأزمة الحالية التي نمر بها. إليكِ 6 ممارسات صحية للحفاظ على التوازن النفسي تقدمها كلوي مينيه لقارئات "هي"
هرمون الكورتيزول هو هرمون الستيرويد الذي تنتجه الغدد الكظرية عندما يتعرض الجسم للتهديد والمواقف السلبية و التوتر وتكرار ارتفاعه ضار على الصحة ويجب السيطرة على ذلك من خلال الرياضة و الغذاء الصحي والنوم الجيد
كيفية تخصيص وقت خاص بك لمواجهة الاكتئاب في ظل ازمة كورونا، أفكار بسيطة ستغيرك، لذا تعرفي عليها واستفيدي منها لتخصيص وقت خاص بك لمواجهة الاكتئاب في ظل ازمة كورونا
