صحة ورشاقة

لا شيء يضاهي النوم وتأثيره السحري على الانسان، وقد تغنى الشعراء والحكماء بالنوم وطقوسه وآثارة الإيجابية. وتقول خبيرة في مجال النوم أن اضافة 20 دقيقة من النوم يومياً يحمل تأثيرات إيجابية على المخ والجسم، لجهة تعزيز مناعة الجسم في مواجهة الفيروسات وعلى رأسها عدوى فيروس كورونا. كما أن النوم لساعات أطول كل ليلة يساعد في منح الجسم القدرة على العمل والانتاجية بصورة جيدة

مشاكل صحية شائعة في موسم الحج تعرفوا عليها، ومع اقتراب موسم الحج لا بد من التنبه للمشاكل الصحية المختلفة التي يمكن أن يعاني منها حجاج بيت الله الحرام اثناء اتمام شعائر الحج. ومن مشاكل صحية شائعة في موسم الحج التدخين واستخدام كمامات الانف لوقت طويل والانهاك الحراري وضربة الشمس اضافة الى النزلات المعوية بسبب تناول الطعام الملوث والافتراش الذي ثد يسبب الحوادث والحروق الجلدية وحالات الاغماء