صحة ورشاقة

الطعام هو مصدر طاقة الجسم الرئيسي وكما أن هنالك أطعمة تمنح الجسم نشاط وطاقة، هنالك أطعمة تفعل عكس ذلك وتسلب الطاقة وهي مثل الموز و البصل و اللحوم و الأطعمة السكرية و المقلية

مع تقدم التكنولوجيا، يقضي معظم الأشخاص المزيد من الوقت أمام الشاشات ما يسبب اجهاد العين الرقمي الذي يرتبط بالاجهزة الرقمية، ويتسبب باعراض مختلفة مثل جفاف وتهيج العين والحساسية للضوء والصداع وعدم وضوح الرؤية. ويمكن علاج اجهاد العين الرقمي من خلال الرعاية المنتظمة للعين وفي بعض الحالات، قد يستفيد الأفراد الذين لا يحتاجون لاستخدام النظارات في الأنشطة اليومية الأخرى من النظارات الموصوفة خصيصًا لاستخدام الكمبيوتر