بدأت شُعاع الربيعان رحلتها مع البيلاتس بحثًا عن التعافي بعد إصابة، لكنها سرعان ما اكتشفت أن هذه الرياضة تحمل ما هو أبعد من مجرد تمرين جسدي. ففي الحركات الهادئة…
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
سأطلعكِ اليوم عبر موقع "هي" على الكمية الدهون الطبيعية التي يُمكّنكِ خسارتها أثناء الصيام وأفضل استراتيجية لفقدانها بشكل صحي في رمضان 2026، بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية الدكتورة مريم جمال لوقا من القاهرة.
يعد فقدان البصر أحد أخطر مضاعفات مرض السكري غير المتحكم فيه اضافة للاصابة باعتلال الشبكية السكري والزرق واعتام عدسة العين. ويمكن الحفاظ على صحة العيون لدى مرضى السكري باجراء فحص دوري وضبط السكر والكوليسترول والاقلاع عن التدخين وتناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة
ماهي فوائد التمر الهندي للكبد، هي فوائد تساهم في مجلها في تعزيز صحة الكبد ووقايته من الامراض بفضل احتواء التمر الهندي على مجموعة من العناصر الغذائية منها مضادات الاكسدة والالياف والاحماض الامينية وكذلك مجموعة من المعادن والفيتامينات
