كيفية التمتع بنوم أفضل خلال شهر رمضان المبارك، من خلال نصائح لخبراء نقدمها لكِ في مقالة اليوم. ويشدد المختصون على وجوب الاهتمام بجودة النوم في رمضان والحد من اضطراباته قدر الإمكان
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
فكّري معي في الأمر. كيف يُمكّن لقلبكِ أن يخشع في الصلاة وهو مثقل بالخمول؟ وكيف لعقلكِ أن يتدبر آيات الذكر الحكيم وهو يشعر بالوهن والكسل؟. إن رمضان ليس شهرًا...
طرق التغلب على سوء المزاج واضطرابات النوم في الشتاء أهمها ممارسة الأنشطة البدنية وأي تمرينات رياضية وتناول الأطعمة الصحية ومحاولة الالتزام بمواعيد النوم والاستيقاظ وتهوية المنزل
12 سبب لالام الصدر هي الام قد لا يكون لها علاقة بالقلب، منها الم الصدر الناجم عن ارتجاع المريء او التهاب الغضروف العضلي او بسبب التوتر او الالتهاب الرئوي. لكن الم الصدر الناجم عن النوبة القلبية يجب التنبه له وطلب المساعدة الطبية الفورية كونه يهدد الحياة
