كيفية التمتع بنوم أفضل خلال شهر رمضان المبارك، من خلال نصائح لخبراء نقدمها لكِ في مقالة اليوم. ويشدد المختصون على وجوب الاهتمام بجودة النوم في رمضان والحد من اضطراباته قدر الإمكان
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
فكّري معي في الأمر. كيف يُمكّن لقلبكِ أن يخشع في الصلاة وهو مثقل بالخمول؟ وكيف لعقلكِ أن يتدبر آيات الذكر الحكيم وهو يشعر بالوهن والكسل؟. إن رمضان ليس شهرًا...
يعد تناول نظام غذائي صحي للقلب أمرًا مهمًا للتحكم في ضغط الدم وتقليل مخاطرالسكتة الدماغية والعديد من الأمراض الصحية الأخرى
5 أطعمة تساعدك في التخلص من مشاكل الغدة الدرقية منها مشكلة خمول الغدة الدرقية التي يمكن التخلص منها بتناول الاسماك والاعشاب البحرية والبيض والمكسرات والدجاج ولحم البقر
