جيل زد والدورة الشهرية، نطلَع في مقالة اليوم من الدكتورة منال منلا، أخصائية أمراض النساء والولادة في مستشفى السعودي الألماني، على ماهية فهم الدورة الشهرية بشكل علمي، وكيفية إدارتها بهدف تحسين جودة الحياة
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
يعتبر شهر رمضان فرصة ذهبية لتصحيح كافة المشاكل الصحية، ويمكن للنساء الالتزام بنظام غذائي صحي لدعم صحة الهرمونات واستعادة توازنها.
وجد علماء جامعة روفيرا فيرجيلي الإسبانية أن هنالك علاقة بين شرب القهوة والشاي وسرعة الترشح الكبيبي المؤشر الرئيسي لصحة الكلى وللشاي والقهوة فوائد عدة للصحة في حال شربهما باعتدال
اكدت الابحاث ان تناول الحبوب الكاملة يسهم في تعزيز صحة الفم والاسنان كونها تبطأ من تحول النشاء الى سكر في الفم. ويمكن العناية بالفم والاسنان من خلال التنظيف المستمر وتناول الاطعمة الصحية
