جيل زد والدورة الشهرية، نطلَع في مقالة اليوم من الدكتورة منال منلا، أخصائية أمراض النساء والولادة في مستشفى السعودي الألماني، على ماهية فهم الدورة الشهرية بشكل علمي، وكيفية إدارتها بهدف تحسين جودة الحياة
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
يعتبر شهر رمضان فرصة ذهبية لتصحيح كافة المشاكل الصحية، ويمكن للنساء الالتزام بنظام غذائي صحي لدعم صحة الهرمونات واستعادة توازنها.
مشاكل الدماغ هي عوامل وأسباب مختلفة تؤثر على منطقة ما في الدماغ مسببة تلفاً أو أذى في الدماغ، ومنها الاورام والصدمات والالتهابات. ويتم علاجها بالادوية والجراحة وتغير نمط الحياة
كيف يمكن تخفيف ألم الدورة الشهرية بطرق سهلة وبعيدة عن المسكنات، منها تدليك البطن بالزيوت واستخدام كمادات دافئة وشرب منقوع الزنجبيل وممارسة المشي واليوغا والراحة
