يعتبر شهر رمضان فرصة ذهبية لتصحيح كافة المشاكل الصحية، ويمكن للنساء الالتزام بنظام غذائي صحي لدعم صحة الهرمونات واستعادة توازنها.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الحفاظ على ترطيب الجسم في شهر رمضان من الأمور الأساسية التي لا ينبغي تجاهلها؛ فالترطيب يُعزَز الصحة بشكل عام، يمنع تشوش الذهن ويحافظ على مستويات الطاقة ثابتةً طوال ساعات الصيام
حذر بعض خبراء الصحة من عادات غذائية خاطئة يقع فيها الصائمون في رمضان وتؤثر سلبا على صحتهم، منها الاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالاملاح كالمخللات والاطعمة الدسمة والاطعمة الغنية بالتوابل
أهمية تناول وجبة السحور ومضاعفات تنجم عن تفويتها، وتُعد وجبة السحور الوجبة الرئيسية الثانية التي يتناولها الصائم في رمضان بعد وجبة الإفطار. ويحتاج الصائمون لتناولها بانتظام خلال الشهر الفضيل لفوائدها الصحية والغذائية العديدة
