انضمي إلينا عبر موقع "هي" لنصنع معًا أفضل رمضان لصحتكِ وروحكِ بممارسة جلسات لياقة مصغرة؛ بناءً على توصيات مدرب اللياقة البدنية كابتن محمد مرسي من جدة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
لتجنب ارتفاع السكر.. ما هو أفضل وقت لتناول الحلوى في رمضان؟ يؤكد العديد من الخبراء على وجوب تناول حلويات رمضان بعد الإفطار إنما بكميات بسيطة ومعتدلة، مع تناولها بجانب أطعمة غنية بالألياف
تؤثر السمنة على معظم جوانب صحتنا تقريبا، من وظائف الإنجاب وكفاءة عمل الرئة، إلى الإحساس والإدراك والمزاج. وتزيد السمنة من مخاطر الإصابة بمجموعة متنوعة من الأمراض الشديدة والقاتلة، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب وبعض أنواع السرطانات
لماذا يجب تجنب شرب القهوة على السحور في رمضان، لان شرب القهوة على السحور في رمضان يزيد من ادرار البول وبالتالي الاصابة بالجفاف والعطش خلال ساعات الصيام
