الحفاظ على ترطيب الجسم في شهر رمضان من الأمور الأساسية التي لا ينبغي تجاهلها؛ فالترطيب يُعزَز الصحة بشكل عام، يمنع تشوش الذهن ويحافظ على مستويات الطاقة ثابتةً طوال ساعات الصيام
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
سأكشف لكل امرأة وخصوصًا الرياضية عبر موقع "هي" كيف يمكن للطعام أن يصبح حليفها الأقوى باتباع خطة تغذية صحية ستمنحها الطاقة وتحسن مزاجها، لتجعل من شهر رمضان أنجح مواسمها الرياضية على الإطلاق؛ بناءً على توصيات استشاري السمنة والنحافة الدكتور جلال رأفت من القاهرة.
10 نصائح بسيطة لمحاربة الإكتئاب وتحسين الحالة المزاجية، منها عمل شيء حسن للآخرين، والنوم الجيد، والنظام الغذائي الصحي، وممارسة الرياضة يومي، والعلاج المعرفي السلوكي
ارتفاع ضغط العين الداخلي هو أحد العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالغلوكوما أو المياه الزرقاء، يحدث نتيجة العوامل الوراثية او حدوث خلل في تصريف السائل الموجود في الحيز الأمامي للعين. ويمكن الوقاية منه بالمتابعة المستمرة مع الطبيب
