الحفاظ على ترطيب الجسم في شهر رمضان من الأمور الأساسية التي لا ينبغي تجاهلها؛ فالترطيب يُعزَز الصحة بشكل عام، يمنع تشوش الذهن ويحافظ على مستويات الطاقة ثابتةً طوال ساعات الصيام
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
سأكشف لكل امرأة وخصوصًا الرياضية عبر موقع "هي" كيف يمكن للطعام أن يصبح حليفها الأقوى باتباع خطة تغذية صحية ستمنحها الطاقة وتحسن مزاجها، لتجعل من شهر رمضان أنجح مواسمها الرياضية على الإطلاق؛ بناءً على توصيات استشاري السمنة والنحافة الدكتور جلال رأفت من القاهرة.
مع توقع ارتفاع نسبة الرطوبة بالتزامن من ارتفاع درجات الحرارة في الايام المقبلة، ينصح الخبراء بوجوب اتخاذ بعض الطرق الوقائية التي تحمي مرضى الحساسية من اية مضاعفات خاصة اثناء التواجد في الداخل
فوائد العدس لصحة المرأة مهمة ومنها رفع الخصوبة والوقاية من العيوب الخلقية للأجنة كما أنه يساعد في تحسين العضلات والعظام وحتى الدم والأهم أنه يرفع مناعة الجسم ويمنحه طاقة ونشاط
