سأكشف لكِ عبر موقع "هي" عن الدراسات الحديثة التي تؤكد العلاقة التكاملية بين الجسم الواعي والرشاقة المستدامة؛ بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية الدكتورة مريم لوقا جمال من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
تتّبعي السطور القادمة للتعرف على أفضل تمارين موسيقية تعزز مشاعركِ الإيجابية باستمرار وليس في عيد الحب فقط. إنها ليست دروسًا في الموسيقى، ولا تمارين صعبة تستغرق ساعات، بل تمارين تمارس لمدة 10 دقائق يوميًا.
لتجاوز القلق الذي يشعر به معظمنا جراء الغاء الزامية ارتداء الاقنعة في بعض الاماكن العامة، تنصح اخصائية علم النفس بتناول الطعام الصحي والنوم الجيد والالتزام بالروتين
أكدت الاستشارية النسائية ريهام البلوي أن عدم انتظام الدورة الشهرية في بداية البلوغ من الأمور الطبيعية والشائعة، ولها أسباب، وهي عدم نضوج الغدد الصماء في الجسم، عمر الفتاة عند حدوث أول دورة شهرية
