تتّبعي السطور القادمة للتعرف على أفضل تمارين موسيقية تعزز مشاعركِ الإيجابية باستمرار وليس في عيد الحب فقط. إنها ليست دروسًا في الموسيقى، ولا تمارين صعبة تستغرق ساعات، بل تمارين تمارس لمدة 10 دقائق يوميًا.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
العصب الحائر: وظائفه وأعراض اضطرابه؛ هو أحد الأعصاب القحفية الاثني عشر التي تنشأ مباشرةً من الدماغ، ويلعب دورًا في تنظيم وظائف الجسم الحيوية اللاإرادية، مثل التنفس، معدل ضربات القلب، ضغط الدم، وعملية الهضم
فيتامين د هو الفيتامين الوحيد الذي نحصل عليه من أشعة الشمس و يدخل فيتامين د في عدد من العمليات الحيوية في الجسم وأحد أبرز أعراض نقصه هو الاكتئاب كما أكدت الدراسات
أطعمة تُسبب تراكم الدهون في منطقة البطن هي اطعمة حارة والجاهزة والغنية بالكربوهيدرات مثل البطاطس، كما تعد العصائر الفواكه والقهوة ضمن المشروبات والأطعمة التي تسبب تراكم الدهون في منطقة البطن
