إذا كنتِ تشعرين بأن هناك طاقة محبوسة بداخلكِ، ومشاعر متراكمة تحتاج إلى التحرير، فهذا بالضبط ما تقدمه لكِ رياضة التأمل النشط. فهي بمثابة حوار بين...
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
أشهر أعراض الاكتئاب يمكن تلخيصها في القلق والتوتر وقلة النوم وفقدان الشغف، لكن اللجوء للطبيب المتخصص يساعد في تجاوز هذه الأزمة والعودة للحياة من جديد.
الشعور بحرقة المعدة في رمضان يعود إلى ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء وتوجد أطعمة تزيد من حرقة المعدة على رأسها الأطعمة المبهرة والأطعمة الدسمة والأطعمة المقلية إصافة إلى الفواكه الحمضية مثل الفراولة والكيوي والبرتقال لذا يجب تحنب هذه الأطعمة لتخفيف الشعور بالحرقة وخصوصًا خلال ساعات الصيام
بما أن أجسامنا تحتاج إلى كميات معينة من السوائل خلال ساعات الصيام؛ لتجنب حدوث الجفاف، وتراكم السموم بالجسم؛ لذا يجب علينا الأخذ بعين الاعتبار الاعتماد على المشروبات..
