هل تعلّمين أن هناك محرك صامت لا يتوقف عن العمل بداخل جسمكِ؟. نعم، إنه معدل الأيض الأساسي المرتبط بعدد السعرات التي تحرقينها أثناء الراحة. فهو لا يهتم إن كنتِ تمارسين الرياضة أم لا، ولا ينتظر إذنك ليبدأ مهمته.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
أفضل تمارين لنحت الخصر وتصغير الوسط يمكنكِ القيام بها أثناء الاستلقاء أو الجلوس في السرير. ومع تكرار هذه التمارين ودعمها بالتغذية السليمة والحركة المستمرة، ستحصلين على خصرٍ أقوى وأكثر تماسكًا
ابرز علاجات محتملة لـ فيروس كورونا الجديد ،حالياً لا يتوفر لقاح أو علاج ضد فيروس كورونا الجديد الذي يصيب الرئتين بشكل خاص ويودي بحياة كبار السن والمصاب
فوائد الكمون للسكر والضغط والكمية المسموح بها تختلف من شخص إلى آخر وبشكل عام فإن تناوله يساعد على السيطرة على المرضين الشائعين وعن فوائده العامة فهو يعزز المنعة ويقاوم الشيخوخة
