في هذا الحرّ اللاهب، يكمن سرّ بسيط يُعيد لجسدكِ انتعاش النهر، ولروحكِ صفاء السحاب، آلا وهو "الترطيب الخفي" الذي لا يُطفئ ظمأكِ فحسب، بل يبعث فيكِ...
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
عندما تمارسين اليوغا، أنتِ لا تحرقين دهون الجسم فقط؛ بل تحرقين الأفكار السامة المؤثرة على صحتكِ الجسدية والعقلية في آن واحد. وبما أنها ليست مجرد حركات بل ثورة شاملة تُعيد...
إذا كنت تبحثين عن طريقة لملاءمة التمارين الرياضية مع يومك، ولكنك تجدين صعوبة في إيجاد جزء صغير من الوقت مدته 30-45 دقيقة، عليك التفكير في التدريبات المصغرة
نصائح وحيل اتبعيها قبل النوم لتجنب زيادة الوزن. نصائح تساعدك على فقدان الوزن اثناء النوم وتجنب السمنة وتعزيز التمثيل الغذائي. اتباع عادات يومية في أثناء اليوم وفي الليل قادرة على حرق السعرات الحرارية خلال النوم وخسارة الوزن إلى حد كبير.
