الدهون تعجل بظهور علامات الشيخوخة
ريهام كامل
لم تقتصر الآثار السلبية لإرتفاع نسبة الدهون في الدم على إصابة الجسم بأمراض عديدة ومتشعبة فحسب، بل إمتدت لتكون سببا أكيدا في تعجيل ظهور علامات الشخوخة، فينصح بالإعتدال، والتقليل من تناول الأطعمة المرتفعة الدهون، ولكن يحذر أن يدخل الإنسان في حمية منعدمة الدهون لفترة طويلة، لأن ذلك سيؤثر سلبا وسيؤدي كذلك إلى ظهور علامات الشيخوخة مبكرا ، لذلك وجب الإعتدال والإعتماد على الدهون المفيدة كالأوميغا 3، لما لها من فوائد جمة ومفيدة في هذا الصدد، لأنها تمتص الدهون الضارة من الجسم.
كما يجب الإبتعاد عن الضغط العصبي والتوتر، اللذان يسببان إرتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وهو الأمر الذي سيزيد الأمر سوء، فعلى المرء تجنبهم قدر الإمكان.
ومن الأطعمة التي تحارب الدهون الضارة، الثوم، ومنتجات القمح الكامل لما لها من دور فعال في الحفاظ على سيولة الدم وعدم تراكم الدهون.
وثمة أمر آخر وهو لا يقل أهمية عن ما سبق، ألا وهو الإعتماد على السوائل، كعامل هام ومؤثر في تأجيل ظهور علامات الشيخوخة.
