علاج نقص فيتامين د بالعسل

العسل لا يحتوي على فيتامين د

العسل لا يحتوي على فيتامين د

الشعور بالتعب الدائم من أعراض نقص فيتامين د

الشعور بالتعب الدائم من أعراض نقص فيتامين د

أهم مصادر فيتامين د الطبيعية

أهم مصادر فيتامين د الطبيعية

لم يرد عن علاج نقص فيتامين د بالعسل أي دراسة مثبتة علميا أو طبيا، حيث أن العسل لا يحتوي على فيتامين د، ولكن يمكن للعسل أن يخفف من تأثير نقص فيتامين د على الجسم. وأن يساهم في علاج الأعراض المصاحبة له.

كما أن العسل طعام صحي لا يحتاج إلى وقت كبير ليتم تفكيكه واستفادة الجسم منه من خلال امتصاص مكوناته الغذائية.

طريقة علاج نقص فيتامين د بالعسل:

  • العسل يعالج الأعراض التي يسببها نقص فيتامين د.
  • يمكن إضافة العسل للحليب واستخدامه كمحلي طبيعي.
  • يمكن عمل مشروب من القرفة و العسل مع الماء الدافئ وشربه مرتين يوميا.

أعراض نقص فيتامين د:

  • التعب و الإرهاق بشكل مستمر.
  • الإصابة بآلام العضلات و المفاصل والإحساس أكثر بالألم عند الاستيقاظ من النوم.
  • ضعف الأظافر وتكسرها.
  • سقوط الشعر وبهتان لونه.
  • شحوب البشرة وظهور علامات التقدم في السن.
  • ضعف عام في الأسنان و الإصابة بنزيف اللثة.
  • زيادة الوزن والسمنة.
  • نقص فيتامين د يرفع من خطر الإصابة بالسرطان.
  • أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو.
  • التعرض لأمراض القلب والشرايين.
  • ضعف مناعة الجسم.
  • اضطرابات في ضغط الدم.

مصادر فيتامين د الطبيعية:

  • الشمس وهو المصدر الأول و الأهم.
  • الأسماك بأنواعها وأهمها السلمون والسردين.
  • منتجات الألبان و الأجبان.
  • البيض و الكبد و الزبدة.
  • الفراولة و البازلاء والقشطة.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.