علاج نقص فيتامين د الحاد

علاج نقص فيتامين د الحاد

علاج نقص فيتامين د الحاد

الحمل والرضاعة اسباب اخرى لنقص فيتامين د الحاد

الحمل والرضاعة اسباب اخرى لنقص فيتامين د الحاد

لتعرض لاشعة الشمس بشكل كافي يعالج نقص فيتامين د الحاد

لتعرض لاشعة الشمس بشكل كافي يعالج نقص فيتامين د الحاد

التركيز على الاطعمة الغنية بفيتامين د لعلاج النقص الحاد

التركيز على الاطعمة الغنية بفيتامين د لعلاج النقص الحاد

علاج نقص فيتامين د الحاد مسألة هامة لا بد من التنبه لها خاصة لما لهذا الفيتامين من ضرورة قصوى للجسم، ونقصه يمكن ان يؤدي لاعراض ومضاعفات صحية خطيرة.

وفيتامين د او فيتامين الشمس كما يطلق عليه، من ابرز انواع الفيتامينات الضرورية لتحسين وتعزيز الصحة، ويختص بشكل اساسي في الحفاظ على قوة الجهاز العصبي وقدرته على اداء وظائفه المختلفة.

كما ان فيتامين د له دور كبير في زيادة قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم من الغذاء وبالتالي يدعم نمو وبناء العظام ويخفض من معدل ارتفاع ضغط الدم.
قبل الحديث عن طرق علاج نقص فيتامين د الحاد، دعونا اولاً نتطرق للاسباب المؤدية لهذا النقص.

اسباب نقص فيتامين د الحاد

تتنوع اسباب نقص فيتامين د بين العنصر الحياتي وبين العنصر الغذائي وهي على الشكل التالي:

•    عدم التعرض الكافي لاشعة الشمس، والمعروف ان اشعة الشمس هي المصدر الاساسي والافضل للحصول على كمية كافية من فيتامين د. وينتشر نقص فيتامين د الحاد في المناطق الباردة ولو ان هناك نسبة كبيرة من هذا النقص في دول الخليج والدول العربية نظرا لحدة اشعة الشمس والخوف من التعرض الدائم لها لعدم الاصابة بالامراض الجلدية وعلى رأسها سرطان الجلد.

•    عدم تناول الاطعمة الغنية بفيتامين د وبالتالي تزايد حدة نقصه في الجسم، والتركيز على اطعمة دسمة وخالية من فيتامين د وغيره من الفيتامينات الضرورية للجسم.

•    زيادة الوزن يمكن ان تكون سببا وراء نقص فيتامين د الحاد كونها تؤدي لسوء امتصاصه في الجسم.

•    الحمل والرضاعة. 

•    التقدم بالسن سبب اخر من اسباب نقص فيتامين د الحاد في الجسم.

•    تناول بعض انواع الادوية والعقاقير يمكن ان يتسبب بنقص فيتامين د الحاد.

علاج نقص فيتامين د الحاد

على الرغم من العوامل والاسباب المذكورة اعلاه والتي يمكن ان تؤدي لنقص حاد بفيتامين د في الجسم، الا ان علاجه ممكن وسهل التطبيق في حال اتباع الخطوات والنصائح التالية:

•    الحرص على التعرض الامن للشمس يوميا ولو لعشرة دقائق يوميا على الاقل وفي فترة الصباح حيث تكون اشعة الشمس محمولة وغير ضارة.

•    التركيز على الاطعمة الغنية بفيتامين د والتي تشمل سمك السلمون وصفار البيض والحليب والفطر والاجبان والكبد المطبوخ.

اعراض نقص فيتامين د الحاد

هذا ويمكن ان يتسبب النقص الحاد لفيتامين د في الجسم للاعراض التالية:

•    نقص فيتامين د يمكن ان يتسبب ب الكساح للاطفال.

•    قد يعاني المراهقون من عدم حصولهم على كتلة عظمية تامة تستطيع عظامهم الحصول عليها.

•    يؤدي نقص فيتامين د الحاد عند البالغين لتلين العظام وهشاشتها.

•    ظهور نتوءات في عظام الصدر بسبب الخلل في ارتباط العظام بالغضاريف.

•    بروز عظام الرأس من الامام.

•    تشنج العضلات وضعفها بشكل مستمر.

•    تأخر نمو الاسنان عند الاطفال المصابين بالكساح مع امكانية نموها ضعيفة او مصحوبة بتشوهات.

•    نقص حاد في كتلة العظام خاصة في عظم العمود الفقري و عظم الفخذ و العضد.

•    تقوس القدمين و انحناء الظهر بسبب انخفاض كثافة العظام.

•    الاصابة بمرض هشاشة العظام خاصة عند النساء عند بلوغ سن اليأس.

•    ارتفاع نسبة الاصابة بالاكتئاب.

•    السمنة و تراكم الدهون في الجسم.

•    ارتفاع خطر الاصابة ببعض انواع مرض السرطان.

•    تزايد خطر الاصابة ب امراض القلب و الشرايين و الوفاة لأي سبب.

•    تزايد فرص الاصابة بارتفاع كوليسترول الدم و ارتفاع ضغط الدم.