دراسة: أوميغا وعلاقته بصحة القلب

المكملات الغذائية أوميغا 3 لا تحقق فوائد صحية

المكملات الغذائية أوميغا 3 لا تحقق فوائد صحية

المصادر الطبيعية للأوميغا 3 مفيدة لصحة القلب

المصادر الطبيعية للأوميغا 3 مفيدة لصحة القلب

الأطعمة الغنية بأوميغا 3 مفيدة أكثر من المكملات الغذائية

الأطعمة الغنية بأوميغا 3 مفيدة أكثر من المكملات الغذائية

لطالما نصح الأطباء ومختصو التغذية بالتركيز على مستوى أوميغا 3 في وجباتنا، وأكدوا على ضرورة تناوله كمكمل غذائي وذلك بهدف وقاية القلب من الأمراض، إلا أن دراسة جديدة تؤكد عكس ذلك.

أوميغا 3 وعلاقته بصحة القلب:

يعتقد الكثيرون حول العالم أن أحماض أوميجا 3 الدهنية مفيدة لصحة القلب إلا أن دراسة تحليلية جديدة كشفت أن تناولها في شكل مكمّلات غذائية ليس له فائدة كبيرة في الحماية من أمراض القلب.

تفاصيل الدراسة:

واعتمدت الدراسة على بيانات 112059 مريضًا شاركوا في 79 تجربة عشوائية، خلصت إلى أن تأثير المكمّلات التي تحتوي على الأوميغا 3 ضعيف أو معدوم بالنسبة لخطر الوفاة أو التعرض لأزمة قلبية أو ذبحة صدرية.

نتيجة الدراسة:

أفاد الباحثون أن هناك فائدة من تناول هذه المكمّلات؛ إذ إنها تقلل مستويات الدهون الثلاثية، لكن الجانب السلبي في الأمر هو أنها تقلل أيضًا مستويات ما يُعرف بالكوليسترول المفيد.

ويتفق الدكتور مايكل بلاها من مركز جونز هوبكنز للوقاية من أمراض القلب بأمريكا مع الرأي السابق مؤكدًا أنه «لا يعني ذلك أن الأوميغا 3 غير مفيد بشكل كامل، ولكن يُفضل أن يتم الحصول عليه من خلال الأطعمة وليس عن طريق المكمّلات الغذائية».

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.