فوائد شرب الماء للدورة الشهرية

شرب الماء يقلل من التوتر الذي يرافق الحيض

شرب الماء يقلل من التوتر الذي يرافق الحيض

شرب الماء يقلل من آلام العضلات أثناء الدورة الشهرية

شرب الماء يقلل من آلام العضلات أثناء الدورة الشهرية

شرب الماء يحمي من اضطرابات الهضم التي ترافق الدورة الشهرية

شرب الماء يحمي من اضطرابات الهضم التي ترافق الدورة الشهرية

شرب الماء أثناء الدورة الشهرية يقي من الجفاف

شرب الماء أثناء الدورة الشهرية يقي من الجفاف

فوائد شرب الماء للدورة الشهرية لا يمكن الاستغناء عنها، ودائما ما تنصح طبيبات النسائية الفتيات و النساء بشرب الماء بكميات كافية على فترات متقاربة خلال اليوم وذلك طوال فترة الدورة الشهرية لما له من فوائد عدة على الصحة ونستعرض منها.

فوائد شرب الماء للدورة الشهرية:

  • تعويض السوائل المفقودة مع الحيض.
  • ترطيب الجسم.
  • المحافظة على توازن الهرمونات.
  • المساهمة في الوقاية من اضطرابات الهضم التي تصاحب الدورة الشهرية.
  • وقاية الجسم من الجفاف نتيجة التعرق الزائد.
  • مساعدة الجسم في التخلص من الأملاح.
  • المحافظة على استقرار درجة حرارة الجسم.
  • التقليل من اضطرابات الحالة النفسية.
  • التخفيف من الصداع الذي يصاحب الدورة الشهرية.
  • السيطرة على الرغبة في السكريات.
  • تقليل احتمالية الإصابة بتكيس المبايض.
  • التخلص من الانتفاخ الذي يصيب البطن والقدمين بالتزامن مع أيام الحيض.
  • الوقاية من شحوب البشرة و الوجه الذي يرافق نزول الحيض.
  • منح الجسم الطاقة و الحيوية.
  • يقي من اضطرابات النوم.
  • تعزيز الدورة الدموية في الجسم.
  • الوقاية من زيادة الوزن أثناء فترة الحيض.
  • التخفيف من آلام العضلات.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.