اهمية الثوم في تنظيف الجسم من السموم
لا يختلف اثنان على اهمية الثوم وفوائده الصحية الكثيرة، فهو يعد افضل مضاد حيوي ضد الجراثيم والبكتيريا والفيروسات المسببة للامراض ويساعد في علاج العديد من الامراض والمشاكل الصحية فضلا عن الوقاية من الكثير من الامراض.
وما يميز الثوم انه لا يفقد الكثير من خصائصه الغذائية حتى بعد الطهي بعكس غيره من اصناف الطعام، وهو يحافظ على مكوناته الغذائية ويسهم في تعزيز الصحة وانقاص الوزن والوقاية من المرض.
اهمية الثوم في تنظيف الجسم من السموم
يعتبر الثوم علاجا وقائيا لامراض البرد وهو مثالي في تنظيف الجسم من السموم والفضلات خاصة تلك المتراكمة في الجهاز الهضمي. كما يحتوي على انزيمات تعمل على تحليل الدهون وتناوله لا يسبب الزيادة في الوزن بل يساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.
فوائد تناول الثوم قبل النوم
يؤكد الخبراء ان تناول الثوم يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم وحماية الجسم من الاكسدة وهو ما يعزز من حماية الجسم الطبيعية. ولهذا ينصح هؤلاء بضرورة تناول الثوم قبل النوم، بالرغم من رائحته القوية والمزعجة، لتعزيز مناعة الجسم.
فوائد الثوم الصحية
يحتوي الثوم على العديد من العناصر الغذائية الضرورية والمهمة مثل البروتينات والمعادن كالكالسيوم اضافة الى الفيتامينات، وهذا ما يجعل منه قيمة صحية كبيرة.
وبسبب هذه الخصائص، فان للثوم فوائد صحية عديدة نلخصها في النقاط التالية:
• يسهم الثوم في حرق الدهون والتخلص من الكرش خاصة في حال تناوله على الريق صباحا.
• يخفض خطر الاصابة بتسمم الحمل ويزيد وزن الطفل عند الولادة.
• يعالج الربو بسبب محتواه من فيتامين سي الذي يقوم بتحييد الجذور الحرة والجزيئات غير المستقرة التي تتسبب بانقباض الشعب الهوائية والعضلات الملساء عند مرضى الربو.
• يعالج نزلات البرد والانفلونزا ويعزز مناعة الجسم.
• يعمل على التخلص من الخلايا السرطانية ويقلل خطر الاصابة بالسرطان خاصة سرطان القولون.
• يخفض نسبة السكر في الدم ويعالج ارتفاع ضغط الدم.
• يحارب الثوم الزهايمر والخرف.
• يزيل السموم والمعادن الثقيلة من الجسم، كما يخفف من الام الدورة الشهرية ويعالج الالتهابات المهبلية عند المرأة.
• يخفف السعال ويساعد في التخلص من البلغم.
• يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويعالج الكثير من امراض القلب مثل تصلب الشرايين وانسداد الشرايين.
• يزيد من قدرة الجسم على الاداء الرياضي ويحسن صحة العظام والمفاصل.
• يعالج الالم الاسنان بفضل محتواه من الاليسين بكمية كبيرة.
• يعالج التهاب المعدة والامعاء ويحفز افراز العصارات الهضمية.
• يزيد الرغبة الجنسية لدى المرأة والرجل.
• الثوم علاج فعال لتقوية الشعر ومنع تساقطه والتخلص من القشرة والمواد الضارة في فروة الرأس، كما يعالج بعض امراض الجلد كالثعلبة.
• يعالج الثوم حب الشباب ويحارب التجاعيد وينعم البشرة كما يقاوم الفطريات والجراثيم بسبب محتواه من الاليسين والمنظفات الطبيعية.