اسباب التهاب الشعب الهوائية والوقاية منها

اسباب التهاب الشعب الهوائية والوقاية منها سوف نستعرضها في هذا الموضوع، لأن التهاب الشعب الهوائية من أكثر الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي وتسبب عدد من الأعراض التي تعيق الحياة اليومية، كما انه مرض له مضاعفات ومن المهم الوقاية منه.

اسباب التهاب الشعب الهوائية:

• الفيروسات و العدوى بها.
• التدخين مسبب رئيسي لالتهاب الشعب الهوائية.
• الهواء الملوث.
• الغازات السامة في الجو.
• دخان المصانع والمعامل.
• الغبار والأتربة.
• حبوب اللقاح.
• التعرض المتكرر للمبيدات الحشرية و المنظفات المنزلية.

أعراض التهاب الشعب الهوائية:

• السعال.
• وجود البلغم.
• صعوبة التنفس.
• تعب وإرهاق عام.
• إرتفاع في درجة حرارة الجسم.
• ألم في الصدر.

الوقاية من التهاب الشعب الهوائية:

• أولا و الأهم تجنب المسببات للمرض.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ يساهم في الشفاء مثل الجزر و القرع و البطاطا.
• البصل و الثوم تساهم في تطهير الجسم من الفيروسات.
• تناول الطماطم والجوافة والجريب فروت، فهي غنية بمادة الليكوبين المفيد للرئتين.
• الدهون الصحية في الأسماك تساعد على الوقاية من التهاب الشعب الهوائية.
• الكرز والعنب والبصل والكرنب والملفوف والبروكلي والثوم والشاي الأخضر كلها تحتوي على مادة الكيورسيتين التي تقي الرئتين من آثار التدخين.
• الفواكه الحمضية تحتوي على مادة الليمونين المهمة في حماية الرئتين من الالتهابات.
• المغنيسيوم في المكسرات مهم لصحة الرئتين.
• المشروبات الدافئة من الأعشاب مثل البابونج و النعنع تساهم في الشفاء من التهب الشعب الهوائية.
• شرب الماء الكافي مهم أثناء الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية.
• تجنب الأطعمة الغنية بالدهون و السكريات و الأملاح المصنعة لأنه تضعف مناعة الجسم.
• يحتوي العرقسوس على خصائص مضادة للالتهابات والفيروسات، ويعتبر مفيدا جدا لعلاج التهاب الشعب الهوائية.
• الراحة و عدم التعرض للهواء البارد بشكل مباشر مهم دائما للوقاية من أمراض الرئتين.