فوائد الجوافة العلاجية والصحية للجسم

الجوافة مثالية للعناية بصحة البشرة وعلاج مشاكلها

الجوافة مثالية للعناية بصحة البشرة وعلاج مشاكلها

فوائد الجوافة في انقاص الوزن

فوائد الجوافة في انقاص الوزن

تناول الجوافة يساعد في تعزيز صحة القلب

تناول الجوافة يساعد في تعزيز صحة القلب

فوائد الجوافة العلاجية والصحية للجسم

فوائد الجوافة العلاجية والصحية للجسم

الجوافة غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة التي تحمي وتعزز الصحة

الجوافة غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة التي تحمي وتعزز الصحة

فوائد الجوافة في تحسين الهضم ومنع الامساك وعلاج الاسهال

فوائد الجوافة في تحسين الهضم ومنع الامساك وعلاج الاسهال

فوائد الجوافة العلاجية والصحية للجسم مهمة وضرورية، فالجوافة من اشهر انواع الفاكهة الاستوائية وتمتاز بطعم قوي ورائحة نفاذة لا يمكن اغفالها، وهي كذلك غنية بالفوائد الصحية للجسم.

تحتوي الجوافة على العديد من الفيتامينات ومنها فيتامين سي و أ و ب2 وإي و ه، اضافة الى الكالسيوم والنحاس والحديد والمنغنيز وحمض الفوليك والفوسفور والبوتاسيوم والالياف، وهي الى ذلك فقيرة بالدهون وهو ما يجعلها من الفواكه الممتازة لمن يتبعون حمية غذائية لغرض انقاص الوزن.

فوائد الجوافة العلاجية والصحية للجسم

•    علاج مشاكل البشرة:

تعتبر الجوافة ممتازة في علاج مشاكل البشرة واضفاء الرونق والنضارة عليها، ويمكن اعداد ماسك الجوافة مع صفار البيض ووضعه على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم شطفه بالماء الدافئ. كما يساعد تناول الجوافة في حماية البشرة من الاشعة فوق البنفسجية بسبب محتواها الكبير من مادة الليكوبين الذي يعمل كمضاد للاكسدة يحمي البشرة من التلف والتلوث، اضافة الى الوقاية من التجاعيد والشيخوخة المبكرة وتوحيد لون البشرة وعلاج مشاكل حب الشباب والبقع الداكنة، فضلاً عن حل مشاكل الجلد ومنها البثور والحكة الجلدية.

•    صحة الدماغ:

يسهم تناول الجوافة في الحفاظ على وظائف الدماغ من خلال الحرص على تدفق الدم اليه بسبب محتواها من فيتامين ب3 و ب6 اللذين يعملان على تحسين الدورة الدموية في الدماغ، وكذلك تحفيز التركيز والقدرات العقلية والتفكير بسبب غناها بفيتامينات سي والبوتاسيوم.

•    خسارة الوزن:

الجوافة فقيرة بالدهون لكنها في الوقت ذاته غنية بعنصر البوتاسيوم الذي يحفز عملية خسارة الوزن من خلال زيادة كتلة الاعصاب.

•    تهدئة الاعصاب:

يلعب المغنيسيوم الموجود في الجوافة دوراً مركزياً في ارخاء الاعصاب وتجديد الطاقة في الجسم.

•    تحسين الهضم:

وذلك بفضل محتوى الجوافة من الالياف التي تسد الهشية وتعزز الشعور بالشبع، كما انها تحسن الهضم وتحارب الامساك وتساعد في التخلص من الفضلات في الجسم والحد من الدهون المشبعة التي يمتصها الجسم من الطعام. 

فوائد اخرى للجوافة

•    يساعد تناول الجوافة في تنظيم الكوليسترول الضار في الدم والدهون الثلاثية من دون التأثير على نسبة الكوليسترول الجيد.

•    تقلل الجوافة من مستوى السكر في الدم وذلك من خلال تقليص نشاط انزيم الفا جلوكوسيديز، كما ان الجوافة تمنع امتصاص السكروة والمالتوز ما يؤدي لخفض مستويات السكر في الدم.

•    تعالج الجوافة الاسهال وذلك من خلال شرب مغلي اوراق الجوافة مع القليل من دقيق الارز في كوب من الماء وشربه مرتين يومياً.

•    الجوافة ممتازة لعلاج الام الاسنان وامراض اللثة والتهاب الحلق، ويمكن استخادم الجوافة الطازجة للغرغرة لتخفيف اوجاع الاسنان وشفاء تقرحات اللثة والفم.

•    تحسن الجوافة من صحة القلب وتخفض ضغط الدم ونسبة الدهون.

•    تقوي جهاز المناعة في الجسم وتحمي من الاصابة بالسرطان.

•    الجوافة فعالة في الحفاظ على صحة النظر وتقويته.

•    يمكن استخدام الجوافة ايضاً لتحسين صحة الغدة الدرقية وتنظيمها.

•    الجوافة علاج فعال لالتهاب الشعب الهوائية والسعال ولها تأثير ايجابي كبير على الجهاز التنفسي.