طرق فعالة لعلاج الصداع

معالجة أسباب الصداع المرضية أهم طرق التخلص منه.

معالجة أسباب الصداع المرضية أهم طرق التخلص منه.

عصير الليمون يعالج الصداع

عصير الليمون يعالج الصداع

الاسترخاء يساهم في علاج الصداع

الاسترخاء يساهم في علاج الصداع

طرق فعالة لعلاج الصداع سوف نستعرضها في هذا الموضع لأن الصداع من أكثر الأمراض الشائعة التي تصيب النساء و الرجال في مختلف الأعمار وبشكل متكرر و لعدة أسباب أبرزها ضغوطات الحياة اليومية و العملية في العصر الحديث.

طرق فعالة لعلاج الصداع:

  • شرب الماء الكافي على فترات متقاربة لأن نقص الماء في الجسم يسبب الصداع.
  • النوم بشكل كافي وخاصة النوم أثناء الليل يساهم في علاج الصداع.
  • علاج سبب الإصابة بالصداع ففي بعض الأحيان يكون سبب الصداع مرضيا، فالإمساك و فقر الدم وأمراض الأسنان تسبب الصداع.
  • ممارسة الرياضة تساعد في التخلص من الصداع.
  • من فوائد القهوة أنها تساهم في التخفيف من حدة الصداع بسبب احتوائها على الكافيين.
  • التنفس العميق طريقة فعالة لعلاج الصداع.
  • الاسترخاء وممارسة اليوغا طرق اثبتت فعاليتها في علاج صداع الرأس.
  • كمادات الماء البارد أو الثلج على جبهة الرأس تخفف الصداع.
  • التدليك يساهم في تنشيط الدورة الدموية و يعالج الصداع.
  • تناول بعض المشروبات التي تساهم في علاج الصداع مثل الليمون و اليانسون و النعناع.
  • تناول الأطعمة التي تساهم في تخفيض الصداع مثل اللوز و التفاح و الفلفل.