ماهي فوائد الزعتر للمعدة والقولون عند النساء

يعتبر الزعتر من أنواع الأغذية المميزة والتي يفضلها شعوب المنطقة العربية، وهو من أهم الأغذية لديهم، ويدخل في كثير من الوصفات والأطباق وحتى المشروبات، ويتم تناوله بكل الطرق، سواء طازج أو مجفف.

وللزعتر أنواع عدة تختلف في الطعم واللون إلا أنها تتشابه في الخصائص الغذائية والفوائد الصحية. وفيما يخص صحة النساء فإن فوائد الزعتر عديدة، وتحديداً الفوائد التي تخص المعدة والقولون، وكل تلك الفوائد سنعرضها لك عزيزتي القارئة في الموضوع التالي.

فوائد الزعتر للمعدة والقولون عند النساء

جاء في موقع "ويب طب" أن الزعتر يحقق فوائد عدة للمعدة والقولون، وهي:

• الزعتر يحوي عناصر غذائية متعددة منها ما يساهم في تحسن صحة الجهاز الهضمي ككل بما فيه المعدة والقولون.
• يعتبر الزعتر من أفضل الأغذية التي تقي من ألم المعدة كونه يحوي مسكنا طبيعيا.
• من فوائد الزعتر للمرأة التي تعاني من مشاكل القولون أنه يخفف من أعراض اضطرابه ويقي من مضاعفاته.
• يحتوي الزعتر على مضادات أكسدة تقي من الإصابة بالأمراض السرطانية خاصة في المعدة والقولون.
• الزعتر غني بالعناصر المقاومة للأمراض الالتهابية والفيروسات والبكتيريا، والتي تسبب أمراضاعدة في المعدة والقولون.

فوائد الزعتر للنساء

• الزعتر من أفضل أنواع الأغذية التي تساعد النساء في التغلب على آلام الدورة الشهرية، كما أنه يساعد على نزول الحيض ويعالج عسر الطمث.
• من فوائد الزعتر للنساء أنه يعزز صحة الجهاز التنفسي، ويقي من مضاعفات الربو والأمراض التنفسية.
• الزعتر مطهر للفم ويقي من أمراض اللثة واللسان ويقضي على الرائحة الكريهة فيه.
• يعتبر الزعتر من أفضل الأغذية التي تدعم الجهاز المناعي بفضل احتوائه على فيتامين سي ومضادات أكسدة ومضادات للبكتيريا.
• من العناصر المهمة في الزعتر هي المعادن وخاصة الحديد، وتناوله يساهم في الوقاية من مرض فقر الدم.
• الزعتر له فوائد مهمة لصحة العيون، بسبب محتواه العالي من فيتامين أ.
• يمكن للزعتر أن يساهم في حماية القلب من الأمراض بفضل احتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم.
• الزعتر مفيد لصحة العظام ويقي من هشاشتها بفضل محتواه العالي من المعادن والفيتامينات.
• من فوائد الزعتر مقاومة التعب والإرهاق، وهو يساعد على الهدوء والاسترخاء.

طرق تناول الزعتر

• الزعتر الطازج يمكن إضافته للسلطات والأطباق، أو غليه مع الماء وشربه كنوع من أنواع الشاي.
• الزعتر المجفف يمكن مزجه مع أعشاب أخرى وتناوله مع زيت الزيتون والمخبوزات، أو إضافته للوصفات والأطباق.
• زيت الزعتر هو النوع الذي يدخل في إعداد الوصفات العلاجية، ويجب أن يتم ذلك تحت إشراف مختص.

وأخيراً وبشكل عام يفضل أن يستهلك الزعتر بكميات محددة ويحذر الإفراط به، وعليك عزيزتي القارئة استشارة الطبيب المختص قبل تناول الزعتر بغرض العلاج، ومعرفة مدى أمان تناوله وتأثيراته على الصحة لديك.