نصائح صحية للحجاج قبل الذهاب إلى مكة

نصائح صحية للحجاج قبل الذهاب إلى مكة، هي مجموعة من النصائح التي أوردتها "وزارة الصحة السعودية" والتي تساعد في وقاية الحجاج من أي مشكلات صحية يمكن ان تصيبهم خلال أداء مناسك الحج.

كما أنها نصائح يجب تطبيقها قبل موسم الحج وقبل الوصول إلى مكة المكرمة لبدء مناسك الحج، مما يعني أنها يجب أن تطبق في بلد الإقامة. وكلما بدأ تطبيقها مبكراً كان من الأفضل، وذلك لعلاج أية أمور أو اضطرابات أو إجراء استعدادات لها.

وعن تلك النصائح الصحية وحتى الغذائية نتعرف في الموضوع التالي، تزامناً مع اقتراب موسم الحج.

نصائح صحية للحجاج قبل الذهاب إلى مكة

• أول وأهم نصيحة يجب على الحاج مراجعة الطبيب المختص لإجراء مجموعة من التحاليل والفحوصات الطبية، للتأكد من صحة الجسم بشكل عام وقدرته على أداء مناسك الحج.
• مرضى الأمراض المزمنة عليهم مراجعة أطبائهم المختصين، للتأكد من إمكانية أداء الحج، ومعرفة الإرشادات والإسعافات الأولية لأنفسهم، وإعادة تنظيم مواعيد الأدوية.
• عادة ما يكون أداء مناسك الحج منذ طلوع الفجر، لذلك من المهم وحفاظاً على الصحة يجب تنظيم النوم بوقت كافي قبل السفر إلى مكة المكرمة لأداء مناسك الحج.
• تشترط السعودية أن يأخذ الحجاج القادمين إلى مكة المكرمة مجموعة من التطعيمات لعدد من الأمراض المعدية، الأمر الذي يساهم في حماية صحة الحجاج ومنع انتقال العدوى أو ظهور الأمراض بينهم، ويجب الالتزام بذلك، ويمكن أن تختلف أنواع التطعيمات حسب بلد القدوم.
• النظام الغذائي له دور رئيسي في الحفاظ على الصحة العامة، وعلى الحاج أن يبدأ باتباع نظام غذائي صحي، يعزز مناعته ويساهم في وقايته من الأمراض المعدية، ويرفع من طاقته ونشاطه، الأمر الذي يساعده على أداء مناسك الحج بكل يسر وسهولة.
• من المفيد إجراء فحص للأسنان وفحص للنظر قبل السفر إلى مكة لبدء مناسك الحج، ويمكن حمل نظارات طبية أو عدسات طبية للنظر إضافية.
• ينصح بالابتعاد عن أي مصابين بأمراض معدية، وتجنب الأماكن المزدحمة، حتى لا يصاب الحاج بأي مرض يمنعه من السفر إلى الحج.
• يجب على الحاج تجهيز كميات كافية من الأدوية المتناولة، وتعلم طرق حفظها، وترتيب مواعيد تناولها، أثناء الحج.
• العمل على تجهيز شنطة خاصة تحوي أدوات نظافة شخصية لاستخدامها أثناء الحج.

وأخيراً والأهم على الحجاج حمل بطاقات صحية توضح حالتهم الصحية كاملة والأدوية المتناولة، وذلك حتى يسهل إسعافهم أو علاجهم أثناء الحج من قبل الطواقم الطبية المتواجدة.