مصابة بقرحة المعدة .. إليك نظام غذائي مناسب يقلل الأعراض

نظام غذائي صحي مناسب لمريضات قرحة المعدة، هو النظام الذي يجب عليكِ إتباعه ليساعدك في السيطرة على أعراض القرحة، ويمنع تفاقمها، أو زيادتها، والنظام الغذائي المناسب هو الذي يتكون من أطعمة ممنوعة تضر المعدة ولا تناسبك، وأطعمة أخرى مسموحة تحسن من صحة المعدة.

ومعروف أن قرحة المعدة هي من الأمراض المزمنة التي تصيب المعدة والتي لا يرجو الشفاء منها، نتيجة أمراض معينة أو عادات صحية خاطئة، قد تتسبب بحدوث تقرح في الغشاء المخاطي للمعدة، ينتج عنه آلام وعدد من الأعراض الأخرى.

وعن أعراض القرحة وأسبابها، والنظام المناسب لها، نتعرف في الآتي.

أسباب قرحة المعدة

معرفة مسببات قرحة المعدة مهم لتفادي حدوث المضاعفات ومنها ثقب المعدة والانسداد المعوي والنزيف، لذلك عليك عزيزتي الانتباه لتلك المسببات التي يمكن التوقف عنها وتلك التي يمكن السيطرة عليها، وهي:

• من الأسباب الأكثر شيوعاً التي يمكن أن تسبب قرحة المعدة، الإصابة بجرثومة المعدة، وهي الجرثومة التي تعيش في المعدة، إلا أنها تصبح نشطة وتسبب تقرحاً في غشاء المعدة المخاطي.
• العادات الصحية الخاطئة مسبب مباشر وسريع لقرحة المعدة، فكلما تناولنا أطعمة سيئة وفارغة من الفوائد، ومليئة بالدهون والتوابل والمواد الحافظة ومحسنات الطعم، كلما ارتفع خطر الإصابة بقرحة المعدة.
• التدخين آفة العصر التي يرتبط ذكرها بكثير من الأمراض المزمنة الشائعة في عصرنا الحالي، ومن ضمنها قرحة المعدة.
• الإصابة بالعدوى الفيروسية، والإصابة بالداء البطني أو ما يُعرف بداء سيلياك، من مضاعفاته قرحة المعدة.
• مما لاشك فيه أننا معرضون جميعاً للضغوط النفسية، إلا أن الأمر المؤسف أنها تضر الصحة البدنية، وتسبب عدداً من الأمراض منها قرحة المعدة.
• مع توفر الأدوية في الصيدليات وتعدد أنواعها وأسعارها التي في متناول الجميع، زاد استهلاكها دون وعي أو مراجعة للطبيب، خاصة المسكنات ومضادات الالتهابات، ومؤخراً أكدت الدراسات أنها تسبب قرحة المعدة.

أعراض قرحة المعدة

من المؤكد أن أعراض قرحة المعدة تختلف من مريضة إلى أخرى، فما يصيبك ليس شرطاً أن يصيب غيرك بنفس الشدة ونفس الأعراض بمجملها، وهي:

• اضطرابات في الشهية تؤدي إلى فقدان الوزن.
• الإصابة بالغثيان وحدوث التقيؤ والتجشؤ والانتفاخ في البطن بعد تناول الوجبات.
• ألم في البطن يزداد عندما تكون المعدة فارغة.
• نتيجة لقلة الأكل وضعف امتصاص العناصر الغذائية من المعدة تصاب مريضة قرحة المعدة بفقر الدم.
• في مراحل القرحة المتأخرة يكون البراز غامق اللون.
• القيء الدموي من أعراض قرحة المعدة الشديدة.

نظام غذائي صحي مناسب لمريضات قرحة المعدة

بعد عرض أسباب وأعراض قرحة المعدة، لا بد من الإضاءة على النظام الغذائي الأنسب للسيدات المصابات بهذا المرض.

وينقسم النظام الغذائي المناسب لمريضات قرحة المعدة إلى قسمين، وهما:

1. أطعمة مسموحة: وهي الأطعمة التي تعزز صحة المعدة، وتحسن عملية الهضم، وتساعد في السيطرة على القرحة، مثل:

• الأسماك.
• الخضروات الورقية.
• الكركم.
• الثوم.
• القرفة.
• البروكلي.
• السبانخ.
• المحار.
• لحم البقر.
• الزنجبيل.
• الزبادي.
• الثوم.
• البرتقال.
• الطماطم.
• الكيوي.
• الفلفل الأحمر.
• الكمثرى.

2. أطعمة ممنوعة: وهي الأطعمة التي تفاقم أعراض قرحة المعدة، مثل:

• الأطعمة المصنعة كالنقانق.
• الأطعمة الغنية بالصوديوم والتوابل.
• الشوكولاتة.
• الحليب.
• مشروبات الكافيين.

وبناء على ما تم ذكره يجب أن يكون لدينا وعي كاف تجاه ما نأكل، وما نستهلك، حيث أن الدراسات والبحوث الطبية الحديثة أكدت ما يُقال عن أن المعدة بيت الداء، فاحرصي على سلامة المعدة لتحققي سلامة الجسم ككل.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.