4 أطعمة يجب على مريضات الغدة الدرقية تناولها كل يوم
4 أطعمة يجب على مريضات الغدة الدرقية تناولها كل يوم
الاسماك مهمة لصحة الغدة الدرقية
الخضروات مفيدة لمريضات الغدة الدرقية
4 أطعمة يجب على مريضات الغدة الدرقية تناولها كل يوم، هي الأطعمة التي تساهم في الحد من أعراض اضطراب الغدة الدرقية، وتساعد في التخفيف من آثارها، وتعمل على تحسين إفراز هرمونات الغدة الدرقية، وهي أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي تحقق ذلك، وهي في التالي.
4 أطعمة يجب على مريضات الغدة الدرقية تناولها كل يوم
غالبا ما تصاب النساء بخمول الغدة الدرقية، وهو مرض شائع لدى يصيب النساء أكثر من الرجال، وله أسباب عدة، وخمول الغدة الدرقية يتطلب تناول أطعمة أكثر من غيرها للحد من أعراضها وآثارها، مثل:
- الأطعمة الغنية بعنصر اليود، وذلك لأن اليود يعزز صحة الغدة الدرقية ويساعدها على إفراز هرموناتها، والأطعمة الغنية باليود هي:
- الملح المدعم باليود.
- الأعشاب البحرية.
- البيض.
- منتجات الألبان.
- الأطعمة الغنية بالمعادن التي تحتاجها الغدة الدرقية وأهمها السيلينيوم والزنك والمغنيسيوم والحديد، وهي مثل:
- الدجاج.
- لحم البقر.
- السلطعون والتونا وسمك الهلبوت والروبيان
- البقوليات.
- بذور اليقطين.
- المكسرات.
- الخضروات الورقية.
3- الأطعمة الغنية بفيتامين د وذلك لأنه فيتامين مهم لصحة وعمل الغدة الدرقية، وهي مثل:
- البيض.
- حبوب الإفطار المدعمة.
- الألبان.
4- الأطعمة الغنية بالزيوت الصحية وذلك لأهميتها لصحة الغدة الدرقية، وهي مثل:
- المكسرات.
- جوز الهند.
- زيت الزيتون.
أسباب خمول الغدة الدرقية عند النساء
- الإصابة بمرض هاشيموتو.
- التعرض للعلاج الإشعاعي.
- الإصابة نقص المعادن بعد العمليات الجراحية.
- نقص اليود في الغذاء.
- الإصابة به منذ الولادة (مشاكل خلقية).
- الإصابة بأمراض الغدة النخامية.
- بعض الأدوية تسبب خمول الغدة الدرقية.
- الإصابة بأمراض المناعة الذاتية متلازمة توغرن، والتهاب المفاصل الروماتيدي.
- الإصابة بالسكري.
ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.
