فوائد المياه الغازية الصحية

المياه الغازية هي أحد أنواع المياه النقية إلا أنها تختلف عنها بوجود الغاز بها، وعادة ما يتم صنع مشروبات عدة منها بإضافة النكهات الصناعية أو الفواكه الطازجة لها، وتعد المياه الغازية مياه مفيدة في حال لم يتم الإفراط في شربها، وعن فوائدها وأضرارها نذكر الآتي:

فوائد المياه الغازية الصحية:

عدد موقع "ويب طب" مجموعة من فوائد المياه الغازية ومنها الآتي:

• شرب المياه الغازية يساعد في  تحسين عملية الهضم، ويبدأ ذلك من خلال تسهيل عملية البلع ومن ثم تحفيز الأعصاب اللازمة لتناول الطعام.
• وجد أن المياه الغازية وفي حال شربها بعد الوجبات الدسمة فإنها تساعد على منع الإصابة بالإمساك وتحسن حركة المعدة والأمعاء.
• وجدت بعض الدراسات أن المياه الغازية ما لم يكن مضاف لها سكريات يمكن أن تساهم في دعم صحة القلب وذلك من خلال تأثيرها الإيجابي على ضبط ضغط الدم وتقليل الالتهابات وزيادة الكولسترول الجيد وتقليل الكولسترول الضار.
• المياه الغازية وبما أنها تعزز الهضم فهي بالتالي تساعد في خفض نسبة السكر في الدم وبالتالي يمكن أن تفيد مرضى السكري.
• المياه الغازية مفيدة لصحة العظام بفضل احتوائها على المعادن الأساسية مثل الكالسيوم، والمغنيسيوم.
• المياه الغازية تحسن عملية الأيض وتعزز عملية الهضم وبالتالي تساعد على خسارة الوزن.
• من فوائد المياه الغازية الحفاظ على رطوبة الجسم وبتقليل الإجهاد التأكسدي ومنع الإصابة بالجفاف وبالتالي يقلل من جفاف الفم والتعب والصداع.

أضرار المياه الغازية:

لا يحدث الضرر من شرب المياه الغازية إلا في حال الإفراط في شربها أو إضافة النكهات الصناعية لها أو إضافة السكريات، وبالتالي فيمكن أن تسبب:

• الانتفاخ وتكون الغازات في البطن.
• المياه الغازية قد تضر من يعانون من اضطرابات في القولون وخاصة مرضى القولون العصبي.
• السكريات والملونات الصناعية مع المياه الغازية يمكن أن تضر الأسنان وتسبب التسوس.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.