4 مشروبات تعزز الطاقة في الجسم في رمضان

4 مشروبات تعزز الطاقة في الجسم في رمضان.

4 مشروبات تعزز الطاقة في الجسم في رمضان.

مشروب الطماطم والتفاح لتعزيز الطاقة في الجسم في رمضان.

مشروب الطماطم والتفاح لتعزيز الطاقة في الجسم في رمضان.

مشروب اللوز والحليب لتعزيز طاقة الجسم في رمضان

مشروب اللوز والحليب لتعزيز طاقة الجسم في رمضان

مشروب الليمون والنعناع بعد السحور لتعزيز الطاقة خلال الصيام

مشروب الليمون والنعناع بعد السحور لتعزيز الطاقة خلال الصيام

مشروب الموز والحليب قبل آذان الفجر لتعزيز الطاقة في رمضان

مشروب الموز والحليب قبل آذان الفجر لتعزيز الطاقة في رمضان

تعددت المشروبات المعززة للطاقة في الجسم في رمضان، لكننا سنركز على أفضل 4 مشروبات لمنح الجسم الطاقة الكاملة بين وجبتي الإفطار والسحور، ودعم الوظائف الحيوية للجسم في المجمل العام، من خلال اختصاصية التغذية الدكتور منى إبراهيم من القاهرة.

مشروب الليمون والنعناع بعد السحور لتعزيز الطاقة خلال الصيام

4 مشروبات تعزز الطاقة في الجسم في رمضان

وبحسب ما قالته اختصاصية التغذية الدكتور منى، يفضل تناول المشروبات الغنية بالألياف والفيتامينات المعززة لطاقة الجسم في رمضان، وذلك بخلاف تناول كوبين من عصير قمر الدين الطازج وغير المحلي لتنشيط الدورة الدموية، كذلك الإكثار من تناول الماء الفاتر، أما عن المشروبات الغنية بمحفزات الطاقة في رمضان، فهي

  1. مشروب الموز والحليب

احرصي عزيزتي على تناول مشروب الموز والحليب الخالي من السكر قبل آذان الفجر، كي يمنحك الطاقة و يساعدك على تحمل الصيام في اليوم التالي.

  1. مشروب اللوز والحليب

جهزي مشروب اللوز والحليب الخالي من الدسم، المضاف إليه مطحون القرفة وقليل من العسل الأبيض الأصلي قبل  الإفطار، اشربي 3 أكواب بعد الإفطار بساعة وقبل السحور، ما يساعد على تعزيز طاقة الجسم في رمضان.

  1. مشروب الطماطم والتفاح

أضيفي مشروب الطماطم والتفاح إلى قائمة العصائر الرمضانية الطازجة بعد صلاة التراويح، كي تتمتعي بأهم الألياف والفيتامينات المغذية والمعززة لطاقة الجسم في رمضان، مع مراعاة تصفية المشروب جيدا من قشور الطماطم والتفاح، لتفادي اضطرابات الجهاز الهضمي.

  1. مشروب الليمون والنعناع

لا تستغني عزيزتي عن مشروب الليمون والنعناع خلال شهر رمضان، استمتعي بمذاقه المنعش وفوائده المتنوعة لدعم الوظائف الحيوية للجسم في رمضانن مع مراعاة تناول المشروب دون السكريات،  يفضل تناوله بعد السحور، كذلك يمكن إضافة الكيوي أو الأناناس إلى المشروب لتعزيز الطاقة في اجسم في رمضان