أبرز الاصابات الرياضية في كرة الطائرة وطرق اسعافها

كرة الطائرة يمكن أن تسبب حساسية في الكف

كرة الطائرة يمكن أن تسبب حساسية في الكف

إلتواء الكاحل أبرز الإصابات الرياضية في كرة الطائرة

إلتواء الكاحل أبرز الإصابات الرياضية في كرة الطائرة

كسر الإصبع وإلتواء المعصم من إصابات كرة الطائرة

كسر الإصبع وإلتواء المعصم من إصابات كرة الطائرة

أبرز الاصابات الرياضية في كرة الطائرة وطرق اسعافها، نتعرف عليها في هذا الموضوع، وتعتبر كرة الطائرة الأقل في الإصابات فيما عدا السقوط، مقارنة بأنواع الرياضة الأخرى.

أبرز الاصابات الرياضية في كرة الطائرة:

  • الكفة المدورة الممزقة أو إلتواء المعصم.
  • خلع أو فصل الكتف.
  • كسر الإصبع.
  • إلتواء في الكاحل.
  • تمزق وتر أخيل
  • سحب أوتار الركبة.
  • إلتواء العضلات.
  • إجهاد العضلات.
  • تحسس الجلد وخاصة الكفين بسبب الاحتكاك.

الإسعافات الأولية لإصابات كرة الطائرة:

لكل نوع من الإصابات طريقة معينة في الإسعافات الأولية، وهنا سوف نستعرض أبرز الإسعافات الأولية المشتركة في مختلف الإصابات.

  • عدم تحريك المصاب.
  • تثبيت الجزء المصاب وعدم تحريكه.
  • التأكد من عدم وجود نزيف.
  • إراحة المريض وجعله في وضعية الاستلقاء وإبعاد أي خطر عن المريض.
  • استخدام وسائل التبريد للتخفيف من الألم.
  • عدم نقل المريض إلى من خلال المختصين.

طرق تجنب الإصابات الرياضية:

  • الإحماء الجيد قبل ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة.
  • ارتداء الملابس المناسبة.
  • التأكد من مكان اللعب من حيث عدم وجود ما قد يسبب الأذى.
  • الحفاظ على رطوبة الجسم.
  • اللعب في أجواء مناسبة.
  • ارتداء الأحذية الجيدة التي تمنع الانزلاق.