حمية و رشاقة

ما هو افضل رجيم صحي لانقاص الوزن؟ سؤال نطرحه على الدوام مع زحمة انواع الرجيم السائدة السريعة، لكن الخبراء ينصحون دوماً بخفض نسبة السعرات الحرارية يومياً و تناول الخضار و الفواكه و منتجات البروتين و التركيز على ممارسة الرياضة و شرب الماء لخسارة الوزن بشكل صحي

طريقة تحضير الكركم للتنحيف في أسبوع هي طريقة فعالة اثبتت نجاحها في حال الإلتزام بممارسة الرياضة معها و تناول الطعام الصحي الخالي من الدهون والسكريات