حمية و رشاقة

نصائح فعالة للتخلص من انتفاخ البطن، هذا الشعور بالانتفاخ في منطقة البطن و المعدة من أكثر الحالات الشائعة و المزعجة التي يمر بها أي شخص نتيجة العادات السلوكية السيئة في تناول الطعام

نصائح سهلة وبسيطة لتنحيف المناطق الصعبة في الجسم كفيلة بتخليصك من الدهون المتراكمة في البطن و الخصر و الارداف، من هذه النصائح تناول الوجبات الثلاث و تجنب مشروبات الدايت و التوتر و تناول اللحوم و الالياف و ممارسة الرياضة و الاسترخاء